San Valentín es la ocasión perfecta para sorprender a tu persona favorita con un detalle especial y delicioso. Y qué mejor manera de hacerlo que con desayuno saludable y nutritivo que no solo deleite el paladar, sino que también aporte beneficios a la salud.
Estos panqueques saludables son la elección ideal para empezar el día con energía y mucho amor.
Ingredientes:
- 1/2 taza de harina de avena
- 1/2 taza de Polvo Instantáneo de Tarwi Foods
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 160 ml de bebida vegetal (puede ser almendra, coco, soya, etc.)
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 2 cucharadas de azúcar, miel o 5 gotitas de stevia
- Helado del sabor de tu preferencia
Preparación de los Panqueques Saludables:
1. En un bowl mezcla harina de avena, el Polvo Instantáneo de Tarwi y el polvo para hornear.
2. Agrega la bebida vegetal, la vainilla y el endulzante de tu elección. Mezcla bien hasta obtener una preparación homogénea y sin grumos.
3. Precalienta una sartén antiadherente a fuego medio y vierte porciones de la mezcla, cocinando cada panqueque durante aproximadamente 2 minutos por cada lado o hasta que estén dorados.
4. Una vez listos, sírvelos apilados y acompáñalos con una bola de helado.
5. ¡Disfruta este desayuno especial con tu ser querido!
Mira el video de la receta paso a paso: Video de la Receta Panqueques Saludables por San Valentín.
Esta receta es de la Dra. Vivian Rosado, a quien le gusta compartir recetas creativas y deliciosas para impulsar una vida más saludable. Gracias a su experiencia y conocimientos, podemos disfrutar de opciones de desayuno que no solo son deliciosas, sino también ricas en nutrientes esenciales para el bienestar.
¿Por qué hacer esta receta por San Valentín?:
San Valentín es una fecha especial en la que queremos demostrar amor y cuidado a nuestras personas favoritas. Cocinar algo hecho en casa es una forma de expresar nuestro cariño, y si además elegimos ingredientes nutritivos, estamos diciendo “te quiero” de una manera aún más especial.
Esta receta de panqueques saludables es perfecta para compartir en pareja, con amigos o con cualquier persona importante en tu vida.
Demuestra amor con salud: Optar por opciones nutritivas como estos panqueques es una forma de cuidar a quienes queremos.
Es fácil y rápida de preparar: No necesitas ser un experto en cocina para lograr un desayuno delicioso y saludable en pocos minutos.
Es versátil y personalizable: Puedes añadir frutas, frutos secos, chocolate amargo o miel para darle un toque extra de sabor según los gustos de tu persona especial.
Perfecta para compartir: Nada mejor que iniciar el día con un desayuno compartido, lleno de buenos momentos y nutrición de calidad.
Beneficios del Polvo Instantáneo de Tarwi:
El Polvo Instantáneo de Tarwi Foods es un superalimento derivado del tarwi, una leguminosa andina con un perfil nutricional excepcional. Al incluirlo en esta receta, le añades un extra de proteína vegetal y otros beneficios esenciales para la salud:
- Alto contenido proteico: Ideal para una alimentación equilibrada, favoreciendo el desarrollo y la reparación muscular.
- Rico en fibra: Contribuye a una mejor digestión y promueve la saciedad, ayudando a evitar antojos innecesarios.
- Libre de gluten: Perfecto para personas con intolerancia o que prefieren evitar el gluten en su dieta.
- Bajo en carbohidratos: Ayuda a mantener niveles de energía estables sin generar picos de azúcar en la sangre.
- Fuente de minerales esenciales: Contiene calcio, hierro y magnesio, nutrientes clave para la salud ósea y el bienestar general.
- 100% natural y sin aditivos: No contiene conservantes ni ingredientes artificiales, asegurando un consumo saludable y seguro.
Estos panqueques saludables para San Valentín son la opción perfecta para comenzar el día con amor y nutrición. Incorporar el Polvo Instantáneo de Tarwi en la receta los convierte en una alternativa proteica y saludable, ideal para quienes buscan alimentarse bien sin sacrificar el sabor.
Prepara esta deliciosa receta para tu pareja, familia o amigos y sorpréndelos con un desayuno lleno de amor y bienestar. ¡Feliz San Valentín!
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