Barritas Proteicas de Tarwi con solo 4 ingredientes
¿Buscas tener más energía y a la vez saciar el antojo de algo rico? Aprende a preparar estas barritas proteicas de Tarwi con solo 4 ingredientes, para que te den la energía y proteína que necesitas. Estas barritas las puedes consumir como pre entrenamiento o al terminar de entrenar.
Ingredientes
Para prepararlas, solo necesitas 4 ingredientes:
- ½ taza de mantequilla de maní
- 2 scoops de proteína vegetal de Tarwi Foods, de sabor Tarwi – Cacao
- 2 cucharadas de miel
- ½ taza de harina de avena
Preparación de las Barritas Proteicas de Tarwi
Sigue los siguientes pasos para que tus barritas queden extremadamente deliciosas y llenas de la proteína que necesitas.
- Primero, vas a mezclar la mantequilla de manía, junto con la miel, la harina de avena y los 2 scoops de proteína de tarwi con cacao de Tarwi Foods.
- Luego, vas a revolver muy bien todos los ingredientes hasta que se integren muy bien y se forme una masa que puedas moldear.
- Posterior a ello, le darás una forma rectangular a la masa con tus manos. Y la vas a llevar a la refrigeradora por 40 minutos para que tenga mayor consistencia.
- Después de sacarlas de la refrigeradora, cortas la masa en tiras rectangulares y las bañas en chocolate derretido.
- Finalmente, puedes colocarle a las barritas diversos toppings como nibs de cacao, maní, almendras, nueces, coco rallado o el topping que sea de tu preferencia. Y, otra vez a la refrigeradora por unos poco minutos.
¡Y listo! Con pocos ingredientes y de manera fácil tienes un snack saludable y lleno de proteína.
Tarwi Dato: Estas barritas proteicas te brindarán esa dosis de proteína extra que requieres antes o después de realizar tus entrenamientos. Favoreciendo, de esta manera, el incremento de masa muscular.
¿Conoces la proteína de Tarwi – Cacao de Tarwi Foods?
Aquí te contaremos un poco acerca de sus valores nutricionales para que conozcas la calidad y los beneficios de los ingredientes que te recomendamos en esta receta.
El blend proteico de Tarwi – Cacao de Tarwi Foods en la porción de dos scoops de proteína, te va a brindar 13.3 g de proteína de alta digestibilidad, 6.2 g de fibra dietética y una baja cantidad de carbohidratos (aproximadamente 13.2 g). Además, es importante recalcar que contiene todos los aminoácidos esenciales, BCAA, y Glutamina (aminoácido esencial para la recuperación muscular) y también es rico en antioxidantes. Los antioxidantes son beneficiosos para nuestra salud, ya que ayudan a proteger nuestro cuerpo y estimulan nuestro sistema inmunológico.
El Tarwi – Cacao de Tarwi Foods contiene diversos insumos que lo hace una proteína vegetal de calidad y con un sabor único. Los ingredientes son: Lupinus Andino: Tarwi/Chocho, Cacao en polvo, Extracto de Malta y esta endulzado con Stevia.
Siendo de esta manera, perfecto para las personas veganas o aquellos intolerantes a la lactosa. Y también cabe resaltar que es libre de GMO, lo que significa que el producto se ha producido sin el uso de organismos modificados genéticamente.
Por lo que si deseas, también puedes consumirlo en smoothies, acompañado de leche o simplemente agua para preparar batidos proteicos que te ayudarán a incrementar tu masa muscular. Y no solo puedes preparar smoothies y barritas con el Tarwi – Cacao, sino que también puede ser tu aliado al preparar tus desayunos en panqueques como sustituto parcial de la harina, o en galletas o en diversas recetas de repostería.
¿Qué esperas para preparar estas deliciosas barritas proteicas de tarwi con tu proteína vegetal favorita de Tarwi Foods?
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